En detalle: preparando salamba shirshasana postura sobre la cabeza
Este tutorial nos guía cuidadosamente en los primeros pasos hacia la postura invertida sobre la cabeza. Preparando una buena base estable y cómoda nos facilita transitar hacia posturas invertidas con confianza y seguridad.
All lev...
Fuerza en el centro
Esta secuencia trabaja la fuerza desde el centro que sostiene todo nuestro cuerpo y nuestra practica y nos enseña cómo funcionar eficazmente integrando la fuerza del centro en nuestra postura del día a día.
all levels, intermediate
Primera práctica del día: empieza tu día con está suave y consciente secuencia que invita a despertar el cuerpo moviendolo en sintonía con la respiración.
gentle, all levels
Using our voice is a powerful way of raising a message that we believe to be transformative and essential to awaken our hearts.
Hanumanasana practice - 75 min open class focused on opening the front body, inviting an attitude of expansion from our hearts towards everything and everyone.
