Fuerza en el centro
Esta secuencia trabaja la fuerza desde el centro que sostiene todo nuestro cuerpo y nuestra practica y nos enseña cómo funcionar eficazmente integrando la fuerza del centro en nuestra postura del día a día.
all levels, intermediate
Secuencia para el mediodía
Está práctica está enfocada para quienes tenemos el deseo y la necesidad de dedicarle un espacio a nuestro cuerpo y mente para practicar en el medio del día mientras estamos en el trabajo o en casa.
All levels, intermediate
Primera práctica del día: empieza tu día con está suave y consciente secuencia que invita a despertar el cuerpo moviendolo en sintonía con la respiración.
gentle, all levels
Pranayama. All levels. Secuencia de pranayama para empezar el día equilibrando el prana o energía vital.
