Fuerza en el centro
Esta secuencia trabaja la fuerza desde el centro que sostiene todo nuestro cuerpo y nuestra practica y nos enseña cómo funcionar eficazmente integrando la fuerza del centro en nuestra postura del día a día.
all levels, intermediate
This practice is focused on those of us who have the desire and the need to dedicate a space to our body and mind to practice in the middle of the day while we are at work or at home.
All levels, intermediate
Primera práctica del día: empieza tu día con está suave y consciente secuencia que invita a despertar el cuerpo moviendolo en sintonía con la respiración.
gentle, all levels
Pranayama. All levels. Secuencia de pranayama para empezar el día equilibrando el prana o energía vital.
