This practice is focused on those of us who have the desire and the need to dedicate a space to our body and mind to practice in the middle of the day while we are at work or at home.
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Fuerza en el centro
Esta secuencia trabaja la fuerza desde el centro que sostiene todo nuestro cuerpo y nuestra practica y nos enseña cómo funcionar eficazmente integrando la fuerza del centro en nuestra postura del día a día.
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En detalle: Saludo al sol Jivamukti
Esta práctica nos guía en detalle para explorar e integrar todos los elementos que componen esta variación adaptada del saludo al sol de Jivamukti Yoga.
En detalle: chaturanga dandasana
Este tutorial nos enseña las bases de cómo desarrollar la fuerza y alineamiento para practicar correctamente chaturanga dandasana.
