Tutorial de Ardha Urdhva Dhanurasana. Basic. Diseccionamos la postura ardha urdhva dhanurasana para aprender a practicarla correctamente.
Pranayama. All levels. Secuencia de pranayama para empezar el día equilibrando el prana o energía vital.
Tutorial de Paschimottanasana. Basic. Siendo una postura muy importante en la práctica de yoga asana, muchas veces, por querer llegar a los pies, perdemos la forma que debería tener. Este es un breve tutorial para practicarla correctamente.
Apertura de caderas. All levels. Secuencia corta enfocada en apertura de caderas para mantenerlas flexibles y móviles.
