Primera práctica del día: empieza tu día con está suave y consciente secuencia que invita a despertar el cuerpo moviendolo en sintonía con la respiración.
gentle, all levels
Tutorial de Ardha Urdhva Dhanurasana. Basic. Diseccionamos la postura ardha urdhva dhanurasana para aprender a practicarla correctamente.
Pranayama. All levels. Secuencia de pranayama para empezar el día equilibrando el prana o energía vital.
Tutorial de Paschimottanasana. Basic. Siendo una postura muy importante en la práctica de yoga asana, muchas veces, por querer llegar a los pies, perdemos la forma que debería tener. Este es un breve tutorial para practicarla correctamente.