Técnicas de purificación . All levels. Pequeña secuencia de kriya para empezar el día purificando tu cuerpo.
Tutorial de Adho Mukha Svanasana . Basic level / Nivel básico. Breve tutorial para practicar la postura de perro boca abajo (adho mukha svanasana) teniendo en cuenta la alineación de las diferentes partes del cuerpo.
Esta suave práctica está inspirada en la idea de movilizar la cadera en diferentes rangos de movimiento y direcciones para sentir alivio, ligereza y espacio.
