Fuerza en el centro
Esta secuencia trabaja la fuerza desde el centro que sostiene todo nuestro cuerpo y nuestra practica y nos enseña cómo funcionar eficazmente integrando la fuerza del centro en nuestra postura del día a día.
all levels, intermediate
En detalle: Saludo al sol Jivamukti
Esta práctica nos guía en detalle para explorar e integrar todos los elementos que componen esta variación adaptada del saludo al sol de Jivamukti Yoga.
gentle, beginners
En detalle: chaturanga dandasana
Este tutorial nos enseña las bases de cómo desarrollar la fuerza y alineamiento para practicar correctamente chaturanga dandasana.
basic
Meditación: dibujar una sonrisa
Esta meditación guiada nos invita a relajarnos en la suavidad consciente que vive en nuestro cuerpo.
