Chaturanga Dandasana (half of a push up) can be a work in progress for a long time. It’s important to get it right from the start and practice it with possible variation until enough strength is built. Otherwise we all know how hard it is to break a habit. Learn it right from the start and here is tutorial that will help you with it.
En detalle: chaturanga dandasana
Este tutorial nos enseña las bases de cómo desarrollar la fuerza y alineamiento para practicar correctamente chaturanga dandasana.
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Meditación: dibujar una sonrisa
Esta meditación guiada nos invita a relajarnos en la suavidad consciente que vive en nuestro cuerpo.
Tutorial de Ardha Urdhva Dhanurasana. Basic. Diseccionamos la postura ardha urdhva dhanurasana para aprender a practicarla correctamente.
